وزارة الصحة العالمية تصدر طرق جديدة لكيفية حماية نفسك ومن حولك من فيروس كورونا

في هذه المقالة سوف نعرض عليكم اهم الطرق والنصائح الاحترازية لحماية نفسك ومن حولك من

احرص دائما وبشكل مستمر على متابعة آخر الاحداث والاخبار عن وباء مرض كوفيد-19، على الموقع الإلكتروني الخاص بمنظمة الصحة العالمية او من خلال سلطات الصحة العامة المحلية والوطنية اى وزارة الصحة المصرية. وفي حين لا تزال عدوى كوفيد-19 متفشية في العالم بشكل أساسي، فهناك الكثير من بؤر التفشي في بلدان أخرى. ولكن لا داعى للقلق لان معظم الأفراد الذين يصابون بالعدوى يشعرون بأعراض خفيفة في البداية ويتعافون، ولكن الأعراض قد تظهر بشكل أكثر حدة لدى غيرهم.

فعليك ان تحرص على العناية الكاملة بصحتك وحماية من حولك بشكل عام بواسطة الطرق التالية

أولا: اغسل يديك بصفة منتظمة

 إن تنظيف اليدين بالماء والصابون أو فركهما بمطهر كحولي من شأنه أن يقتل الفيروسات التي قد تكون على يديك نتيجة ملامسة الأيدي للأسطح الخارجية في المواصلات العامة او في العمل او حتى في المنزل

ثانيا: كن على حرص شديد لنظافتك التنفسية

الحرص الدائم على تغطية الفم والأنف بثني المرفق تجاه الفم والانف أو بمنديل ورقي نظيف عند السعال أو العطس، ثم تخلص من المنديل الورقي سريعا بإلقائه في سلة مهملات مغلقة تامة ثم اهم شيء ان تنظف يديك بمطهر كحولي أو بالماء والصابون.

ولماذا؟ يجب ان يتم تغطية الفم والأنف عند السعال والعطس لأن ثنى المرفق تجاه الفم يمنع بكل تاكيد انتشار الجراثيم والفيروسات في المكان الذى انت محيط به. أما إذا غطيت فمك وأنفك بيدك كما كنا نفعل أثناء العطس والسعال فمن المرجح ان تنقل الجراثيم إلى كل ما تلمسه من أشياء او أشخاص ومن هنا تأتى العدوى.

ثالثا: الابتعاد بقدر المستطاع بمن يحيط بك

 يجب ان تحتفظ بمسافة لا تقل عن متر واحد بينك وبين أي شخص يسعل أو يعطس او يتكلم حتى لو اذا كان في المنزل ولماذا ؟

لانه عندما يسعل الشخص أو يعطس او يتكلم، تتناثر من أنفه أو فمه قُطيرات سائلة صغيرة لاترى بالعين المجردة و قد تحتوي على الفيروس فتسبب لك العدوى وانت لا تدرى ولا تشعر بشيء . فإذا كنت شديد الاقتراب منه يمكن أن تتنفس هذه القُطيرات بسهولة، بما في ذلك الفيروس المسبب لمرض كوفيد-19 إذا كان الشخص مصاباً به.

رابعا: تجنب تماما ان تلمس عينيك وأنفك وفمك دائما

لماذا؟ لان لمس اليدين العديد من الأسطح يمكنها أن تلتقط الفيروسات. وإذا تلوثت اليدان بالفيروسات فإنهما قد تنقلان الفيروس إلى العينين أو الأنف أو الفم لانها هي طريقة العدوى ويصيبك بالمرض.

ولكن كن حذرا شديد الحذر فإذا كنت تعاني من اى نوع من أنواع الحمى او السعال او صعوبة في التنفس، التمس المشورة الطبية في الحال، فقد تكون مصاباً بعدوى الجهاز التنفسي للاسف أو حالة مرضية وخيمة أخرى لا تعرف عنها. واتصل قبل الذهاب إلى مقدم الرعاية وعليمك ان تخبره إن كنت قد سافرت من قبل أو خالطت أي مسافرين مؤخراً في فترة السفر
ورونا,فيروس الكورونا,الوقاية الشخصية ووقاية الآخرين أثناء وباء فيروس كورونا المستجد,تداعيات فيروس كورونا,وباء فيروس كورونا المستجد    كيف ينتقل فيروس كورونا,عدد اصابات فيروس كورونا,الوقاية,وقاية,إزاي تحمي نفسك من الفيروسات,لقاح كورونا   

خامسا: متابعة اخر الاخبار والاحداث والانصات لنصائح مقدمي الرعاية الصحية

  يجب ان تكون على متابعة مستديمة  لآخر المستجدات بشأن مرض كوفيد-19. واتبع النصائح اللازمة المقدمة  من الرعاية الصحية بشأن أساليب حماية نفسك والآخرين من الإصابة بعدوى كوفيد-19.

سادسا: تدابير فى غاية الاهمية للحماية للأشخاص الذين يتواجدون او يعيشون في مناطق تنتشر فيها عدوى كوفيد-19 أو زاروها مؤخراً (خلال آخر 14 يوماً)

1. اتّبع الطرق الموضحة أعلاه
   
   
2. ولكن في حال شعورك إنك ليس على ما يرام، وظهرت بعض الاعراض ولو بأعراض خفيفة كالصداع والحمى المنخفضة الدرجة (37.3 درجة مئوية أو أكثر) او رشح خفيف في الأنف، فيجب عليك ان تعزل نفسك بالبقاء في المنزل حتى تتعافى تماما وتتأكد انك ليس مصاب بفيروس كورونا المستجد. وإذا تطلّب الأمر منك ان تستعين بزميل او بشخص مقرب لك لإحضار اللوازم الحياتية فيجب عليك ان تردى قناعا لتجنب العدوى اذا كنت مصابا
   
   
3. ولكن في حال شعورك بالحمى والسعال وصعوبة التنفس، فالتمس المشورة الطبية على الحال، فقد تكون مصاباً بعدوى الجهاز التنفسي كوفيد 19 بشكل كبير للغاية.

ثامنا: كن مستعدا لهذا الوباء في اى وقت ودائما وابدا يجب عليك ان تتبع جميع الارشادات والتعليمات اللازمة أعلاه لتحمى نفسك ومن حولك ولكى لا تفقد اى شخص عزيز لك من دائرة معارفك المقربة لك

واخيرا لا تنسوا الاشتراك فى قناتنا على اليوتيوب ومشاركة المقالة وسط دائرة معارفك . دمتم فى آمان الله